パートナーの支配欲度診断
「なんだか息が詰まる」「自分の行動をいつも監視されている気がする」——そんな感覚、あなたひとりで抱えていませんか？パートナーの言動が気になるとき、まず状況を整理することが大切です。この診断はあなたを責めるためのものではありません。今の関係をそっと見つめ直す、小さな第一歩として使ってください。
「なんだか息が詰まる」「自分の行動をいつも監視されている気がする」——そんな感覚、あなたひとりで抱えていませんか？パートナーの言動が気になるとき、まず状況を整理することが大切です。この診断はあなたを責めるためのものではありません。今の関係をそっと見つめ直す、小さな第一歩として使ってください。
- 全14問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全14問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- パートナーは、私が誰と会うか・どこへ行くかを細かく確認・制限する
- スマートフォンやSNSのパスワードを教えるよう求められ、断ると不機嫌になる
- 友人や家族との付き合いを「あの人は良くない」などと言って遠ざけようとする
- 私がパートナーの意見に反対すると、長時間責められたり無視されたりする
- お金の使い方を細かく管理され、自由に使えるお金がほとんどない
- 「ダメな人間だ」「頭がおかしい」など、自尊心を傷つける言葉を言われる
- 冗談のふりをして私の外見・能力・性格をけなすことがある
- パートナーの気分が読めず、常に顔色をうかがいながら行動している
- 「お前のためを思って言っている」と言いながら、自分のルールを押しつけてくる
- 謝っても許してもらえず、同じことを何度も蒸し返して責め続けられる
- 怒鳴る・物を投げる・壁を叩くなど、威圧的な行動をとることがある
- 私の言葉や気持ちを「そんなことは言っていない」「気のせいだ」と否定される
- 別れようとしたとき、「死ぬ」「子どもを連れ去る」などと脅されたことがある
- パートナーといるとき、自分らしくいられない・本音が言えないと感じる
よくある質問
これってモラハラなんでしょうか？自信が持てません
「これがモラハラかどうか」を断言するのは難しいですし、あなた自身が判断しなくても大丈夫です。大切なのは「自分が傷ついている」「息苦しい」というあなたの感覚です。その感覚は正直なもので、おかしくありません。まず出来事を記録しておくと、後から自分でも・専門家にも状況を伝えやすくなります。
診断結果は誰かに見られますか？個人情報は大丈夫ですか？
この診断は匿名で利用できます。氏名や連絡先の入力は不要で、回答内容が外部に共有されることはありません。安心して使ってください。
スコアが低かったのに、なんとなく不安が消えません
スコアはあくまで傾向の目安です。「低かったけれどなんか変」という直感も、大切なサインです。気になることがあれば、小さなことでも記録しておくか、よりそいホットライン（0120-279-338）などに気軽に話してみてください。あなたの感覚を信じてください。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。