別居すべきか、今すぐ診断してみる
「もう限界かもしれない」「でも本当に別居していいのかな」——そんな気持ちを抱えながら、今日もひとりで悩んでいませんか。あなたが感じている苦しさは、けっして大げさではありません。この診断は、今のあなたの状況をそっと整理するためのものです。答えに正解も不正解もありません。まず、自分の気持ちに正直になってみてください。
「もう限界かもしれない」「でも本当に別居していいのかな」——そんな気持ちを抱えながら、今日もひとりで悩んでいませんか。あなたが感じている苦しさは、けっして大げさではありません。この診断は、今のあなたの状況をそっと整理するためのものです。答えに正解も不正解もありません。まず、自分の気持ちに正直になってみてください。
- 全12問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全12問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- 自宅にいると、気持ちが落ち着かずリラックスできない
- パートナーの言動や表情が怖いと感じることがある
- パートナーの機嫌を常に気にして行動を合わせてしまう
- ひどい言葉を言われたり、無視されたりすることがある
- 自分の意見や希望を言うと、怒鳴られたり責められたりする
- 体を叩かれたり、物を投げられたりしたことがある
- 子どもや大切な人を傷つけると言われたことがある
- 経済的なことをコントロールされ、自由にお金を使えない
- 友人や家族との連絡・外出を制限されていると感じる
- パートナーと一緒にいると、自分がどんどん自信をなくしていく
- もし別居・離婚を切り出したら、何をされるか不安だ
- 「別居したい」という気持ちが頭から離れない日が続いている
よくある質問
別居を考えること自体、大げさですか？
まったく大げさではありません。「しんどい」「怖い」と感じているなら、それはあなたの心が発しているSOSです。別居はあなたの安全と心を守るための選択肢のひとつ。誰かに背中を押してもらわなくても、あなた自身が「必要かもしれない」と感じたことに、まず正直でいてください。
身体的な暴力はないのですが、それでもDVになりますか？
はい、DVは身体的暴力だけではありません。怒鳴る・無視する・お金を管理して渡さない・友人との付き合いを制限するなど、精神的・経済的・社会的な暴力もDVに含まれます。「殴られていないから大丈夫」ではなく、あなたが「つらい」と感じていることそのものが大切なサインです。
別居すると、離婚に不利になりますか？
必ずしも不利にはなりません。むしろ、DV・モラハラが理由の別居であれば、正当な理由として認められるケースが多いです。ただし個別の状況によって異なるため、弁護士や法テラス（0570-078374）などの専門家に相談することをおすすめします。あなたの権利を守るために、専門家の力を借けてください。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。