配偶者の浮気サイン度チェック
「最近、なんとなく様子が違う気がする」「以前と比べて距離を感じる」——そんな小さな違和感を抱えながら、一人で悩んでいませんか。あなたの感じていることは、決して思い過ごしではないかもしれません。この診断は、あなたの不安をやさしく整理するためのものです。断定はしません。ただ、あなたが自分の気持ちと向き合えるよう、そっとそばにいます。
「最近、なんとなく様子が違う気がする」「以前と比べて距離を感じる」——そんな小さな違和感を抱えながら、一人で悩んでいませんか。あなたの感じていることは、決して思い過ごしではないかもしれません。この診断は、あなたの不安をやさしく整理するためのものです。断定はしません。ただ、あなたが自分の気持ちと向き合えるよう、そっとそばにいます。
- 全14問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全14問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- 帰宅時間が以前より遅くなったり、外出の頻度が増えた
- スマートフォンを以前より頻繁に気にしたり、手放さないようになった
- 連絡を取ろうとしても、つながりにくい時間帯が増えた
- 外見に気を使うようになった（急にダイエットをはじめた、おしゃれになったなど）
- 自分に対してそっけなくなったり、会話が減ったと感じる
- 夫婦の時間（食事・就寝・休日）を以前より避けているように見える
- 出張や残業など、仕事上の理由で不在になることが増えた
- 理由を聞いてもはっきり答えない、または話題をそらすことがある
- 新しい人間関係（友人・同僚など）の話題が急に増えた、または逆に話さなくなった
- 財布やクレジットカードの明細に、思い当たらない出費がある
- スマートフォンやパソコンに新しくパスワードや鍵をかけるようになった
- 洗濯物や持ち物に、普段とは違う香りや痕跡を感じたことがある
- 性的な関係に変化を感じる（急に増えた、または急に拒まれるようになった）
- 「なにか隠しているのでは」という直感が、最近ずっと消えない
よくある質問
診断結果が高くても、浮気が確定したわけではないですよね？
その通りです。この診断はあくまであなたの不安を整理するためのセルフチェックです。点数が高くても浮気を断定するものではありませんし、低くてもあなたの直感を否定するものでもありません。大切なのはあなた自身の感覚と、安心して次の一歩を考えられることです。
記録を取ることに罪悪感があります。やってもいいですか？
罪悪感を持つあなたは、とても誠実な方だと思います。ただ、自分の不安を整理し、将来の選択肢を守るために記録することは、何も悪いことではありません。日記のように、見たこと・感じたことを残しておくだけで構いません。
パートナーに問い詰めた方がいいですか？
今すぐ問い詰める必要はありません。感情的なタイミングで話し合うと、状況が複雑になることもあります。まずは記録を積み重ね、必要であれば弁護士など専門家に相談してから動くことをおすすめします。あなたのペースで大丈夫です。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。